po prostu

[...] ruchowa to podstawa siły ciosy.Mięśnie ,też dają w jakimś stopniu siłe zobacz przecież lepiej żucić czymś ciężkim niż lekkim. "przy tylu aerobach co mają bokserzy po prostu CIĘŻKO jest budować super sylwetkę. " Przy wspólczesnym wspomaganiu nie jest trudno.Widziałeś sylwetke Andrzeja Gołoty w walce z Ruizem ? był nieźle przybity ,ale [...]

[...] tabletkach ale nie ma żadnych efektów ubocznych. Chyba we wszystkich aptekach to mają. Koszt ok. 13 zyli za 30 tab. Poza tym jest jeszcze tańsza wersja, nazywa sie chyba po prostu "Spektrum" (bez koenzymu Q10) - 30 tab. za 9 zł. Zobacz sobie skład, może cie zainteresuje. Jak chcesz koniecznie rozpuszczalne to Kruger ma serie [...]

[...] na tłuszcz. Lepszym rozwiązaniem na oszukanie głodu będzie miks odżywki (50 g), pół szklanki owoców jagodowych (np. mrożone truskawki) i woda lub mleko. Pozwolę zapytać, po prostu: dlaczego to będzie lepsze rozwiązanie. Czy lepsze na płaszczyźnie finansowej, smakowej, czy od strony organizmu, czy wpływu na magazynowanie tkanki tłuszczowej...

Widzę różnicę w spożyciu samej odrzywki białkowej a odrzywki białkowej z owocami, choćby i od strony odpowiedzi organizmu i od strony oszukanego posiłku, czy po prostu stłumienia głodu w "nagłym wypadku". I myślę że lepiej by było zjeść 350 kcal z 100g samej odrzywki, niż 250kcal z 50g odrzywki + owoce...choć jestem otwarty na [...]

A może po prostu ten chudy nigdy nie miał dziewczyny

Kiedys łączyłem Cp z mono i nie miałem takiego przypadku z tego co wiem inni tez nie moze włączyłeś do diety cos innego albo po prostu Twoj organizm nie toleruje Cp

[...] teraz przydałoby się bym coś jednak ćwiczył, więc co polecacie bo od tego forum jest:P Pompki, brzuszki etc standard co dwa dni? bieganie codziennie/co dwa dni? czy może po prostu jakiś abs, a6w i tylko na tym się skupić? Dodajmy do tego, że lubię robić pompki i nie chciałbym za bardzo z nich zrezygnować (przerabiam serię "jak robić 100pompek") [...]

[...] teraz przydałoby się bym coś jednak ćwiczył, więc co polecacie bo od tego forum jest:P Pompki, brzuszki etc standard co dwa dni? bieganie codziennie/co dwa dni? czy może po prostu jakiś abs, a6w i tylko na tym się skupić? Dodajmy do tego, że lubię robić pompki i nie chciałbym za bardzo z nich zrezygnować (przerabiam serię "jak robić 100pompek") [...]

Skoro nie masz innej możliwości to odpuścisz? Po prostu to sprawdź ;-) jest prawdopodobieństwo, że Twój organizm będzie się czul nie wygodnie z takimi odstępami, ale w początkowej fazie treningów nie powinno to kolidować z Twoimi przyrostami, nasze ciało jest inteligentniejsze niż myślimy potrafi się dostosować nawet do najcięższych warunków. [...]

Nie mam w sumie az tak tego rozpisanego, staram się jeść po prostu duzo, na sniadanie węglowodany i w środku dnia tez, na obiad zazwyczaj białko + węgle i na kolacje tylko białko. a z tłuszczy to jem orzechy i smażę na oleju. Nie jem w ogole słodyczy, ani fast foodow. Srednio dziennie zjadam jakies 80 g białka.

Dzięki wielkie a jeśli chodzi o suwnice bo mam jedno ćwiczenie na nogi w planie B może dodać suwnice do planu A Z chęcią chciałbym skorzystać z twojej pomocy ale po prostu nie mam na ro pieniędzy ponieważ jestem jeszcze pod okiem fizjoterapeutki a jak wiemy nie jest to takie :D ale potrzebne bo mam wade kręgosłupa Zmieniony przez - Damian102 w [...]

Dostep jest, ale nigdzie nie mozna szczegolowej wiedzy na temat tego srodka otrzymac. Chce sie po prostu dowiedziec maksymalnie o tym. Zmieniony przez - Giggles w dniu 2007-12-02 16:07:24

Duzo osob poleca Super Pumpa ale on mnie wogole nie kopnął nawet w zaje** duzych porcjach. S.A.W to dobre rozwiazanie, no shotgun badz po prostu stary dobry Horse Power ;]

Witaj, Gainer jest to odżywka węglowodanowo- białkową mająca na celu uzupełnić dietę w niedobory tych dwóch. Przekładając 'na nasze' to po prostu schabowy z ziemniakami. Co do sprzętu to kiepski wybór. Proponuję rozglądnąć się w sprzęcie firmy Marbo Sport, która ma dobry jakościowo sprzęt w dobrej cenie.

Witaj, Gainer jest to odżywka węglowodanowo- białkową mająca na celu uzupełnić dietę w niedobory tych dwóch. Przekładając 'na nasze' to po prostu schabowy z ziemniakami. Co do sprzętu to kiepski wybór. Proponuję rozglądnąć się w sprzęcie firmy Marbo Sport, która ma dobry jakościowo sprzęt w dobrej cenie. Może pomógłbyś w wyborze sprzętu, bo chce [...]

dieta jaką układałem i jakie sie znajdowały na forum głównie składały się z jedzenia ryżu, kaszy gryczanej, twarogu, mięsa itp.. po prostu jedząc codziennie te produkty przestały mi smakowac mimo różnorodności sosów i dodatków wkładanych do posiłku.. nie posiadam lepszych zdolności kucharskich dlatego przestałem jeść te potrawy.. jeśli idzie [...]

[...] peelingu szansa podraznienia suchej skory jest duzo wieksza (przy enzymatycznym praktycznie nie ma sznas na podraznienie skory). A skora sucha sama w sobie jest "ciensza" i tym samym wrazliwsza niz tlusta. Jesli masz przesuszoną skorę i dlatego wydaje ci sie ze jest sucha to smaruj ja po prostu kremem jesli czujesz uczucie sciągniecia

Ja mam dokładnie tak samo. Wystarczy,ze ktoś tylko mocniej mnie chwycić za rękę i od razy wyskakują mi siniaki, czasami bardzo brzydkie:) tak naprawdę nie można na to zbyt wiele poradzić, to po prostu indywidualna specyfika skóry

fakt może za szybko napisałem że teren to cała Polska, ale po prostu chce zacząć trenować a wiadomo, że najlepiej tam gdzie jest dobry klub czyt. trenerzy i załoga. pewnie i tak za daleko nie wyjade bo nie pozwalaja mi na to fundusze ale ogolnie wszystko jest do zrobienia..

Mnie się wydaje, ze ta firma Asda po prostu bzdury podaje, biały basmati też mają jakiiś taki dziwnie niskowęglowodanowy. Porównaj z innym basmati pełnoziarnistym http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Ry%C5%BC-Basmati-pe%C5%82noziarnisty-Bio-Planet.html http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Ry%C5%BC-Basmati-Naturalny-Kupiec.html